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广东澳玥健康科技有限公司致力于通过澳玥月子中心的不断创新和运用，努力创建业内更加高品质的服务。澳玥在任重道远的前进征途上，真诚欢迎广大用户及合作伙伴与我们一起携手同进，共创辉煌。 延伸拓展 详情介绍：月子餐基本概念和建议“坐月子”：妊娠期间，孕妇的官和全身发生了一系列的变化，待胎儿出生、娩出后，这一系列变化除乳腺外要逐步进行调整以至完全恢复，或接近正常未孕状态，医学上就把这一段时间，称为产褥期，俗称“坐月子”，一般规定为6周。月子营养餐是针对产妇“坐月子期间”为快速恢复到（或接近）孕前状态并促进母乳喂养而制作的营养餐。一般最短期限是：顺产产后30天，剖宫产产后42天。月子营养餐膳食原则：软、精、杂、稀所谓软，是指食物烧煮方式应以细软为主。所谓精，是指量不宜过多。产妇过量饮食会使其在孕期体重增加的基础上进一步肥胖，对产后的恢复并无益处。所谓杂，是指食物品种应多样化，每日食物种类达30种以上。所谓稀，是指水分要多一些，多喝些汤、粥、羹等。月子营养餐营养特点：合理的能量；富含蛋白质；富含钙、铁；丰富的膳食纤维合理的能量：能量摄入不足，不但会影响产妇身体恢复，而且会影响泌乳。但能量摄入过高，无疑会造成能量过剩，进而导致产后肥胖不易恢复到孕前体重。所以，一般应根据产妇BMI（体重指数）、是否泌乳、活动情况等确定总能量摄入情况。富含蛋白质：蛋白质不足，一方面影响产妇身体恢复，另一方面影响泌乳。但蛋白质如摄入过量，也会加重肾脏负担，还易造成肥胖。月子期蛋白质摄入一般比孕前增加20克为宜。富含钙、铁：为预防产后贫血和缺钙，月子期膳食摄入要注意增加富含钙、铁食物的补充。丰富的膳食纤维：孕期易便秘，产后亦是，为此，月子期膳食要补充丰富的膳食纤维，比如注意粗细粮合.月子营养餐餐品形态过渡排气餐（顺产无此形态餐品）：对于剖宫产的产妇在肠道排气之前，可进食如萝卜汤、藕汤、马蹄汤、米汤等流质食物，以促进胃肠蠕动，加速排气。半流质食物：顺产天或剖宫产排气后，可进食清淡、易消化的半流质食物，如麻油菠菜粥、蘑菇碎蛋花羹等。普通软食：一般顺产第2天或剖宫产第3天，可进食普通饮食，但要清淡易消化，富有营养。 富有营养的软食一般是产后前10天重点促“清”；产后第11天到第20天重点促“调”；产后20天之后才转为促“补”。理搭配使用、一定量的蔬果和杂豆薯类等的摄入。

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